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印刷ページ表示掲載日：2025年4月30日更新
「塩エコ&ベジプラス100」の食生活で健康に！
宮城県は、メタボリックシンドロームの該当者とその予備軍に該当する人が多く、15年連続でワースト3位以内にランクインしています。また、高血圧の人も多いことから、宮城県は、塩エコ「あと3g食塩摂取量を減らす」とベジプラス100「野菜をあと100ｇプラスして食べる」を勧めています。
健康のために望ましい食塩と野菜の量（一日当たり）は以下のとおりです。
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食 塩 |
野 菜 |
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緑黄色野菜 |
淡色野菜 |
合 計 |
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男性（18歳以上） |
7.5ｇ未満 |
120ｇ以上 |
230g以上 |
350ｇ以上 |
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女性（18歳以上） |
6.5ｇ未満 |
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高血圧症の方等 |
6ｇ未満 |
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町は、「適塩」・「適糖」・「適量野菜」の食生活を勧めています。
摂りすぎは生活習慣病の原因に！～健康のために目標としたい摂取量（食塩・砂糖）～ [PDFファイル／131KB]
調味料で-3g！～調味料に含まれる食塩量のめやす～ [PDFファイル／108KB]
宮城県の取り組みはこちらをご覧ください。
ベジプラス100＆塩ecoの推進について - 宮城県公式ウェブサイト＜外部リンク＞
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