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印刷ページ表示掲載日：2026年10月9日更新

「塩エコ&ベジプラス100」の食生活で健康に！

宮城県は、メタボリックシンドロームの該当者とその予備軍に該当する人が多く、15年連続でワースト3位以内にランクインしています。また、高血圧の人も多いことから、宮城県は、塩エコ「あと3g食塩摂取量を減らす」とベジプラス100「野菜をあと100ｇプラスして食べる」を勧めています。

健康のために望ましい食塩と野菜の量（一日当たり）は以下のとおりです。

 

食　塩

野　菜

緑黄色野菜

淡色野菜

合　計

男性（18歳以上）

7.5ｇ未満

120ｇ以上

230g以上

350ｇ以上

女性（18歳以上）

6.5ｇ未満

高血圧症の方等

6ｇ未満

町は、「適塩」・「適糖」・「適量野菜」の食生活を勧めています。

宮城県の取り組みはこちらをご覧ください

ベジプラス100＆塩ecoの推進について - 宮城県公式ウェブサイト＜外部リンク＞

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